最近很想旅遊放輕鬆
但是訂房還限時挺麻煩的...
閒閒上網看到...
是 玫瑰花園民宿 - 花蓮
價格還挺優的!折扣還挺不錯!
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商品訊息描述:
主要設施
- 12 間禁煙客房
- 自助停車
- 空調
- 每日客房清潔服務
- 櫃台服務 (有時間限制)
熱情款待
- 冰箱
- 獨立浴室
- 免費盥洗用品
- 每日客房清潔服務
- 吹風機
- LED 電視
鄰近景點
- 位於花蓮市中心好康推薦
- 東大門夜市 (0.4 公里)
- 日本將軍府 (0.6 公里)
- 東海岸線鐵道遺址 (0.6 公里)
- 花蓮創意文化園區 (0.7 公里)
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商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
耶誕節、年末連假將至,不少人安排國外旅遊;但開心旅行之餘,不少民眾心生困擾,平常沒有的便祕問題為何旅遊時常發生,腹脹不適影響遊玩興致。醫師表示,出國行程緊湊、壓力大會壓抑副交感神經引起便祕,門診中常見許多病人回國後持續便祕,建議旅遊仍應多喝水、睡眠充足和均衡飲食。
一名28歲輕熟女偶爾便祕,但不影響生活,日前開心到日本旅行一周,卻足足7天沒有排便,回國後腹脹難受就醫,照了X光發現直腸末段累積許多乾硬糞便,即使用力也難排出,灌腸才緩解。
開業診所院長、肝膽腸胃科醫師蕭敦仁解釋,不少民眾跟團旅遊或自由行行程緊湊,短暫換了環境又壓力大,直接影響壓抑副交感神經,降低腸胃蠕動引起便祕,尤其女性腸胃較細更明顯,有時一點便意都沒有,加上夜晚睡眠是副交感神經最活躍之時,一旦睡眠不足或到歐洲、美國等地旅行,出現時差更易便祕。
蕭敦仁說,一天排便3次到3天排便一次皆為正常排便,但若3天排便不到一次、糞便樣態呈短小硬便,而非香蕉狀的平滑條狀,用力解便又感覺排不乾淨就是便祕;有些民眾就算返國便祕仍持續,部立雙和醫院家醫科主任林英欽說,多數民眾返國3到5天會恢復,但有些人會形成短於6個月的慢性便祕。
榮新診所營養師李婉萍表示,有些民眾長時間搭飛機,一搭就是10小時以上,機艙環境又乾燥,加上出國少喝水,擔心常上廁所會影響行程因而憋尿,若到歐洲開水又貴,大魚大肉、蔬菜量下降,飲食不均?便祕跟著來。
李婉萍建議,讓旅遊別經常便秘,早晨空腹可喝500毫升檸檬水、蜂蜜水等滲透壓高的飲品促進腸胃蠕動,在機艙中每小時多喝100毫升開水,或適時補充益生菌助腸胃蠕動。
蕭敦仁說,出國旅遊若3天沒有排便,帶些幫助腸胃蠕動的藥物可救急,但若長期依賴浣腸劑或瀉藥改善症狀,會使得之後不服藥就不會有便意,排便更困難。
● 八招出國防便祕
? 出國心情放輕鬆,睡眠應充足
? 練習腹式呼吸
? 歐美國家旅行,把握機會多吃沙拉、優格
? 搭機多喝水,除每公斤體重應喝30毫升水分外,根據飛行時間每小時再補充100毫升
? 補充益生菌
? 早晨空腹喝500毫升檸檬水、蜂蜜水
? 早起或睡前花個20分鐘蹲馬桶培養便意
? 蹲馬桶時按壓下腹部產生便意
資料來源╱蕭敦仁、林英欽、李婉萍
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金馬獎昨加碼公布10位頒獎嘉賓,包含《七月與安生》監製陳可辛、金馬電影學院講師田壯壯,及金馬影后吳君如、桂綸鎂、林嘉欣。擔任金馬53主視覺海報的張震、入圍最佳劇情片《樹大招風》的男主角任賢齊、明年春節檔《健忘村》的張孝全都不缺席,而拿下2屆金鐘視后的林依晨和《我的蛋男情人》男主角鳳小岳也都會參與盛會,典禮將於26日在國父紀念館舉行。
(中國時報)
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▲中信兄弟球迷會搶頭香球迷楊光明。(圖/記者黃克翔攝)
記者歐建智/台北報導
中信兄弟球迷會今年搶頭香的球迷楊光明,就是去年拿「1」號號碼牌的球迷,今年提早到昨(12日)晚上9點就到現場排隊,他說:「明年還要搶第1名,達成3連霸」。
楊光明去年是前一天晚上11點到現場,今年有危機意識,怕被別人搶了頭香,提早2小時,晚上9點就到了,依舊是排名第1。
他似乎是非要第1名不可,明年還要再繼續排第1,他說:「我已經頭香搶上癮了。」
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